辦公桌椅非常的重要，它是上班族工作和學習的長期伴侶，辦公桌椅的好與壞，直接影響了我們的工作結果，有的人認為買一張可升降的辦公椅，辦公桌就可以隨便將就，其實不然，合適的辦公桌配上人體工學辦公椅，工作效率才能翻倍哦。

那么，如何找到一張適合自己的辦公桌椅呢？

1、合適的高度：按照我國現在正常人體身高來計量，辦公桌高度一般在720-780厘米為標準，考慮到辦公桌下面腿部的活動區域，為了適應人體的結構，辦公桌的高度應在辦公椅高度的基礎上再加280厘米，舒服的辦公桌高度能直接影響我們的身體健康，如果不合適，會直接損壞我們的腰椎、脊柱等部位。

2、合理的寬度：一般來講，辦公桌的寬度取決于我們的肩寬和我們坐下時胳膊的活動范圍。當我們坐在辦公桌中間時，左右兩邊以手腕伸出長度為辦公桌寬度限制，所以較為合理的桌面寬度尺寸是長1200-1800厘米，但辦公椅帶有輪子的話，我們的活動范圍變廣，隨之桌面的活動范圍也得到延伸，所以辦公桌尺寸可以超過2000厘米。

3、質量與安全：選購辦公桌椅時要看看制作材料中是否含有有害物質，聞聞是否有刺激性氣味等，要保證質量和安全。所以我們在選購辦公桌椅時，應當把舒適安全作為首要選擇條件，在保證質量和安全的前提下，選購合適高度和寬度的辦公桌，能讓員工獲得更輕松的辦公體驗